Una mala cara, ojerosa, sin brillo, son algunas de las consecuencias del insomnio.

“Recuerda que dormir bien es una necesidad, no un lujo”.

Un descanso de mala calidad puede traer complicaciones en nuestro cuerpo. Te contaremos algunos efectos físicos y mentales más comunes producidos por la falta de sueño…

Consecuencias del insomnio, ¡cuidado!

El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuentes en la población general, tal como lo indican distintos estudios epidemiológicos. Convirtiéndose así, en un factor de alto impacto en la calidad de vida de las personas, y que debe ser diagnosticado y tratado a tiempo.

El insomnio consiste en la dificultad repetida con el inicio del sueño, duración, consolidación o calidad, muy a pesar de que el tiempo sea el adecuado y que exista la oportunidad para dormir, produciendo alteraciones en el desempeño diurno.

Se pueden resumir tres formas principales de insomnio:

  • El primero, es la dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial o primario).
  • El segundo, implica los despertares frecuentes durante la noche con dificultad para volver a dormir (insomnio intermedio).
  • El tercer tipo, consiste en despertar muy temprano en la madrugada con incapacidad para volver a dormir (insomnio tardío).

Durante el día, pueden sufrir somnolencia, tener dificultades para concentrarse o incluso una fuerte tendencia a la irritabilidad.
El insomnio por tanto es un arma de doble filo ya que arruina las noches, pero también los días. Te mostramos sus principales consecuencias:

  • Causa accidentes
  • Afecta tus procesos cognitivos
  • Puede conducir a serios problemas de salud
  • Afecta tu sexualidad
  • Causa depresión
  • Envejece
  • Aumentas de peso
  • Puede aumentar el riesgo de muerte

El insomnio es entonces, un trastorno de sueño con diferentes causas y múltiples consecuencias que deterioran la calidad de vida.

La buena noticia, es que existe solución para todas las formas de insomnio, lo importante es diagnosticar adecuadamente el subtipo de este padecimiento con lo que es posible controlar el trastorno en su totalidad.


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